Направления

КОГНИТИВНО-ПОВЕДЕНЧЕСКАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ

Когнитивно-поведенческая психотерапия (КППТ) - это метод психотерапии, ориентированный на изменение негативных мыслей и поведенческих паттернов с целью улучшения эмоционального состояния и разрешения проблем. В этом подходе предполагается, что наши мысли влияют на наши чувства и поведение, и изменение негативных мыслей может привести к изменению эмоционального состояния. КППТ активно использует коллаборативный подход, где клиент и терапевт совместно исследуют и выявляют деструктивные мышечные и когнитивные процессы. Затем разрабатываются стратегии и техники для изменения этих паттернов на более здоровые и адаптивные. Терапевты в рамках КППТ часто обращают внимание на конкретные ситуации, вызывающие стресс, и помогают клиентам разработать новые, более конструктивные реакции на эти ситуации

ПСИХОАНАЛИЗ

МЕТАФОРИЧЕСКИЕ АССОЦИАТИВНЫЕ КАРТЫ (МАК)

В психотерапии, метод работы с применением Метафорических Ассоциативных Карт может использоваться как вспомогательный инструмент для визуализации и организации мыслей клиента. Эта техника может быть полезной для:
Изучения эмоциональных связей: Клиент может создать карту, отображая свои эмоциональные состояния, связанные с определенными ситуациями, людьми или событиями. Это может помочь в понимании и выявлении эмоциональных паттернов.
Анализа отношений: Создание карты, представляющей взаимосвязи и эмоциональные аспекты в отношениях, может помочь клиенту и терапевту лучше понять динамику и проблемы в его или ее взаимодействии с окружающим миром.
Исследования мыслей и убеждений: Клиент может использовать Метафорические Ассоциативные Карты для визуализации своих мыслей, убеждений и внутренних конфликтов. Это может способствовать более глубокому самопониманию. Через визуальный канал открывается прямой доступ к бессознательной части и работа происходит на глубинном уровне.
Планирования действий и целей: Метафорические Ассоциативные Карты могут быть полезны для создания визуального плана действий, помогая клиенту увидеть шаги, необходимые для достижения целей.
Этот метод может быть индивидуальным или коллективным инструментом в рамках терапевтического процесса, а его гибкость позволяет применять его к различным аспектам жизни и проблемам клиента.

Вам нужен психолог,

Если вы находитесь в отношениях, которые вас не устраивают, испытываете одиночество или мечтаете об улучшении личной жизни, услуги психолога предоставляют поддержку и решения.
Если в профессиональной сфере вы зашли в тупик, не можете определиться со сменой работы или не видите своего предназначения, психолог поможет вам разобраться и найти путь к профессиональному росту.
Если вы сталкиваетесь с кризисом среднего возраста, задаетесь вопросами о смысле жизни, достижениях и личных желаниях, услуги психолога помогут вам осмыслить свой путь и принять важные решения.
Если у вас есть желание начать свой бизнес, но сомнения тормозят, или ваше текущее дело не приносит ожидаемых результатов, психологическая поддержка поможет вам преодолеть барьеры и достичь желаемого.
Если вы столкнулись с потолком текущего уровня жизни, не зная, как совершить прорыв, или не хватает ресурсов на перемены, психологическая помощь может стать ключом к новым возможностям.
Если вам не ясны ваши цели и желания, или вы испытываете сложности в их достижении, услуги психолога помогут вам разобраться и двигаться вперед.
Если у вас ощущается недостаток любви к себе, принятия, уверенности, и вы страдаете от заниженной самооценки, психологическая поддержка поможет вам работать над этими аспектами и достигнуть внутренней гармонии.
Если вы находитесь в отношениях, которые вас не устраивают, испытываете одиночество или мечтаете об улучшении личной жизни, услуги психолога предоставляют поддержку и решения.
Если в профессиональной сфере вы зашли в тупик, не можете определиться со сменой работы или не видите своего предназначения, психолог поможет вам разобраться и найти путь к профессиональному росту.
Если вы сталкиваетесь с кризисом среднего возраста, задаетесь вопросами о смысле жизни, достижениях и личных желаниях, услуги психолога помогут вам осмыслить свой путь и принять важные решения.
Если у вас есть желание начать свой бизнес, но сомнения тормозят, или ваше текущее дело не приносит ожидаемых результатов, психологическая поддержка поможет вам преодолеть барьеры и достичь желаемого.
Если вы столкнулись с потолком текущего уровня жизни, не зная, как совершить прорыв, или не хватает ресурсов на перемены, психологическая помощь может стать ключом к новым возможностям.
Если вам не ясны ваши цели и желания, или вы испытываете сложности в их достижении, услуги психолога помогут вам разобраться и двигаться вперед.
Если у вас ощущается недостаток любви к себе, принятия, уверенности, и вы страдаете от заниженной самооценки, психологическая поддержка поможет вам работать над этими аспектами и достигнуть внутренней гармонии.

Готова вам предложить профессиональные услуги психолога, которые направлены на решение самых важных вопросов в вашей жизни.